从疫情爆发以来截止2020年2月3日官方公布的数据，目前政府定点医院采取的疫情防控、治疗措施都鲜明的凸显出患者免疫力之强弱平衡度，是克服病毒、恢复健康之关键。真实感悟：“保持身体免疫力平衡才是人生的核心竞争力”！

何谓免疫力？

生物医学上是指：人体自身识别和消灭外来侵入的病毒等任何异物，处理衰老、损伤、死亡、变性之自身细胞以及识别和处理突变细胞与病毒感染细胞的能力。免疫一词最早见于明代之医书《免疫类方》，意指免除“疫疠”，即防治传染病的意思。而现代医学科学发现，免疫是一个与衰老有密切关系的因素，免疫功能减退或平衡失调是致使人体衰老的最重要原因之一。

免疫力与疾病的关系？

医药学认知：人类的大部分疾病都与身体的免疫力有关，比如：常见的自身免疫性疾病、内分泌自身免疫性疾病、系统提高免疫性风湿病、血液免疫病、皮肤免疫性疾病、消化系统免疫性疾病以及肾脏免疫性疾病，以及让人“闻病色变”的白血病，都是免疫病中的一种。

其中免疫力低下容易导致：体质虚弱、精神萎靡、疲乏无力、食欲降低、睡眠障碍、身体和智力发育不良，常见疾病如：感冒、扁桃体炎、哮喘、支气管炎、肺炎、腹泻，还容易感染病毒、诱发重大疾病与患癌。

免疫力过高容易导致：人体出现健康异常，即“过敏”。比如过敏性疾病：鼻炎、过敏性哮喘、荨麻疹(风疹块)、变应性结膜炎；免疫性疾病：类风湿关节炎、系统性红斑狼疮、慢性甲状腺炎、青少年型糖尿病、慢性活动性肝炎、恶性贫血等疾病。

如何保持免疫力平衡？

华夏中医药学之精华可以用十二个字来表达：“阴阳平衡、补齐不足、泄其有余”，核心精髓即是保持人体的免疫力平衡。

世界卫生组织曾总结出四句话：“合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡”来向世人提示这是提高人体免疫力的最健康生活方式。

而现代科学证实：人体的免疫力平衡不但取决于内在遗传基因，而且受外在影响很大，比如：饮食、药物、生活环境、精神因素等。其中：饮食更是具有着决定性作用，因为食物不但是生命存活的重要营养素补充成分来源，更是协助刺激生物细胞机体免疫系统，平衡或增强身体免疫能力之根本。 

明末中医吴有性著作的《温疫论》中曰：“瘟疫传染也是分对象的”，比如：有三人在瘟疫之疠气中冒雾早行，则“空腹者易死，饮酒者易病，而饱食者可无恙”。其意之本质是在于诠释“空腹、饮酒和饱食三者状态不同”。亦证实食物营养素补充是保持人体免疫力平衡，抵抗和预防疾病最基本的方法。

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维护人体免疫力平衡须认知和坚持食用“药食同源”健康食品。

经常食用益生菌(probiotic)也是提高免疫力最好的营养食品之一。因为人体肠道内存在着非常发达的免疫系统，而益生菌可以通过刺激肠道内的免疫机能，将过低或过高的免疫活性调节至正常状态，这种免疫调节的作用也被认为有助于抗癌与抑制过敏性疾病。

科学证明，虾青素是一种新型天然抗氧化剂，具有清除自由基、抵抗细胞氧化，弱化细胞衰老，提高人体免疫力方面效果显著，其抗氧化活性是维生素E的上千倍，被誉为“超级抗氧化剂”。